Prancha de molas ;)

A Metalife Pilates lançou neste semestre sua prancha de molas exclusiva. Com painel em madeira Lyptus, estruturas metálicas em aço carbono e olhais em inox, a prancha segue os padrões de qualidade de só quem é representante exclusivo da STOTT PILATES no Brasil poderia fabricar.

A prancha de molas da STOTT PILATES, já mundialmente conhecida e amplamente trabalhada, serviu de base para a engenharia de produção da Metalife projetar a sua própria prancha de molas. Uma opção para aqueles que gostariam de ter uma prancha de molas de alta qualidade em seu estúdio, mas não podiam investir no equipamento importado.

(...) Saiba mais: http://revistapilates.com.br/2008/10/27/prancha-de-molas-ja-pensou-nesta-alternativa-para-o-seu-pilates/

Conheçam a Lichia

A lichia é uma fruta pouco difundida entre os brasileiros e com alto poder antioxidante e benéfico ao organismo.  Energética, com aceitável teor de proteí­na, possui também baixa quantidade de calorias e rica em água, fibras, vitaminas do complexo B e C, sódio e potássio.

Recente estudo publicado no Journal of Functional Foods mostrou que a lichia é capaz de reduzir a gordura abdominal em pessoas com síndrome metabólica. Após 10 semanas de estudo, além de perdas na circunferência da cintura e da gordura abdominal, melhorias na resistência à insulina foram registradas naqueles que receberam extrato de lichia em comparação aos que receberam placebo. Acompanhando estas alterações observou-se também um aumento dos níveis sanguíneos de adiponectina, hormônio que regula uma série de processos metabólicos e que combate fatores de risco associados à obesidade.

Este estudo, mesmo em um período curto de tempo e baixo número de pessoas voluntárias, demonstrou diferenças: aqueles que receberam o extrato de lichia perderam 15% de gordura abdominal, bem como cerca de 3 cm na circunferência da cintura, comparados aos que receberam placebo.   Sendo interessante a pesquisa e importante mais estudos para a comprovação do efeito benéfico do alimento.

 Neste verão a fruta com sabor leve e adocicado pode ser consumida de várias formas: in natura, sucos, compotas e misturas em bebidas como os chás. Uma sugestão é ingerir pelo menos  ao dia 1 copo de chá branco batido com a polpa da lichia, pois desta forma ajudará no aumento do metabolismo e na queima de gorduras no organismo. Não recomendado ingerir a noite devido ao aumento do metabolismo poder causar insônia ou perturbações no sono.

 Não se esquecendo que este efeito não é milagroso, ou seja, deve-se ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios. Pois nada irá adiantar consumir a fruta e ter uma alimentação desequilibrada em busca de um corpo perfeito! NÃO é recomendado substituir refeições por esta bebida!!!

Postado por: Isabella Carneiro

Látero flexão na bola suíça